ENTRAÎNE-TOI COMMESI ÇA COMPTAIT VRAIMENT
Coach IA, carte de récupération musculaire, catalogue conscient des blessures et les types de séries que tu utilises vraiment. Fonctionne hors ligne.
FAIT POUR CEUX QUI S'ENTRAÎNENT VRAIMENT
- 01
Coach IA qui comprend ton contexte
Décris en une phrase l'entraînement que tu veux et l'IA le construit en respectant tes blessures, ton équipement disponible, ton niveau et ton temps. Ensuite elle analyse la séance, repère les paliers et te dit quand augmenter la charge.
- 02
Les blessures deviennent un filtre, pas une excuse
Marque jusqu'à 9 zones (genou, épaule, lombaires, cervicales, coude, poignet, hanche, cheville, haut du dos) et l'app masque automatiquement du catalogue et des entraînements générés tout exercice qui agresserait la zone.
- 03
Récupération musculaire sur une carte du corps
Une carte visuelle montre quels groupes sont encore en récupération de tes dernières séances. Tu sais immédiatement si aujourd'hui c'est jour de push ou jour de repos.
- 04
Superset, drop-set, échec, cluster et warmup
Ce n'est pas juste séries × répétitions. Marque le bon type pour chaque série, regroupe les exercices en superset et consulte un historique qui respecte la structure réelle de ton entraînement.
- 05
Temps et volume qui comptent pour de vrai
Chaque séance enregistre durée active, volume total, séries par muscle et calories estimées. Synchronisation optionnelle avec Health Connect sur Android pour entrer dans ton bilan quotidien.
- 06
873 exercices avec exécution en GIF
Bibliothèque complète avec muscles cibles, secondaires, équipement et difficulté. Filtre selon l'équipement que tu as et le groupe musculaire que tu vas travailler.