TRAINIERE WIEDU ES ERNST MEINST
KI-Coach, Muskelregenerationskarte, verletzungsbewusster Katalog und die Satztypen, die du wirklich nutzt. Funktioniert offline.
GEBAUT FÜR LEUTE, DIE WIRKLICH TRAINIEREN
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KI-Coach, der deinen Kontext versteht
Beschreibe das Workout, das du willst, in einem Satz und die KI baut es auf — unter Berücksichtigung deiner Verletzungen, verfügbaren Geräte, deines Levels und deiner Zeit. Danach analysiert sie die Session, erkennt Plateaus und sagt dir, wann du Gewicht draufpacken sollst.
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Verletzungen werden zum Filter, nicht zur Ausrede
Markiere bis zu 9 Zonen (Knie, Schulter, unterer Rücken, Nacken, Ellbogen, Handgelenk, Hüfte, Knöchel, oberer Rücken) und die App blendet automatisch jede Übung aus dem Katalog und den generierten Workouts aus, die diese Zone belasten würde.
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Muskelregeneration auf einer Körperkarte
Eine visuelle Karte zeigt, welche Muskelgruppen sich noch von den letzten Sessions erholen. Du siehst sofort, ob heute ein Push-Tag oder ein Ruhetag ist.
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Supersatz, Drop-Satz, Versagen, Cluster und Warmup
Es ist nicht nur Satz × Wiederholung. Markiere den richtigen Typ für jeden Satz, gruppiere Übungen zu Supersätzen und sieh dir den Verlauf an, der respektiert, wie du wirklich trainierst.
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Zeit und Volumen, die wirklich zählen
Jede Session protokolliert aktive Dauer, Gesamtvolumen, Sätze pro Muskel und geschätzte Kalorien. Optionale Synchronisation mit Health Connect unter Android für deine Tagesbilanz.
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873 Übungen mit Ausführungs-GIFs
Vollständige Bibliothek mit Zielmuskeln, sekundären Muskeln, Equipment und Schwierigkeit. Filtere nach dem Equipment, das du hast, und nach der Muskelgruppe, die du trainierst.